一天三餐都保證營養(yǎng)平衡，對現(xiàn)在工作壓力大、日常應酬多的職業(yè)女性來說是比較困難的。如果中午吃得比較簡單，那么早上一定要喝營養(yǎng)豐富的湯汁；晚上有聚會時，最好帶上自制的盒飯來保證營養(yǎng)平衡。總之每天都要在飲食上下些工夫，才能做一個完全beauty美人。

　　但是，做任何事都要有度。有些愛美的女性朋友極端地攝取蔬菜和纖維質，而膳食纖維會在腸中膨脹，若攝取過量會導致腹脹、充氣等，還會阻礙腸蠕動，引起腹痛，進而使便秘惡化等，這樣反而使身體內的毒素滯留在體內無法排出，不但不能起到美容的作用，反而適得其反，因此要注意適量攝取蔬菜哦。

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